Les méthodes

Qu’est-ce que la PNL ? Quelle est la méthode thérapeutique en PNL ?

L’objet de La PNL est d’appréhender comment un être humain construit son expérience du monde, des autres et de lui-même et comment il peut la transformer à partir de l’étude des comportements, du fonctionnement mental et des réactions émotionnelles. Ceci, dans le but de permettre à chacun de mieux se réaliser dans sa vie personnelle et professionnelle.

Les sources de la PNL :

La PNL a été élaborée par R. Bandler (diplômé en Psychologie) et le linguiste J. Grinder dans les années 1970, aux Etats-Unis. La PNL est un ensemble coordonné de connaissances et de pratiques issus de plusieurs domaines :

• La psychologie : la PNL rassemble les apports de plusieurs approches psychologiques. Lorsque R. Bandler et J. Grinder inventent le terme de PNL, leur démarche s’inscrit uniquement dans le domaine de la psychothérapie, en s’inspirant du travail des psychothérapeutes tels que F. Perls (Gestalt Thérapie), M. Erickson (Hypnose) en y intégrant les éléments empruntés aux théories de la communication (la démarche systémique de G. Baeteson, l’approche stratégique de V. Satir) et aux thérapies comportementales.
• La neurologie (Système de perception et de représentation, les ancrages).
• La linguistique (N. Chomsky et les structures profondes de de surface ; A. Korybski et la Sémantique Générale). Par la suite, ce sera Robert Dilts qui apportera une organisation coordonnée globale de toutes les techniques de PNL. Le champ d’application de la PNL s’élargira aussi à d’autres domaines (l’apprentissage, la pédagogie, le sport, la santé, la médiation, la communication, le management, le coaching).

• La méthode thérapeutique en PNL :

  En tant que Praticien en PNL, je suis formée à l’écoute et j'utilise la reformulation ainsi qu’une grille de questionnement issue de la pratique du thérapeute M. Erickson. Cette méthode vise à vous aider à clarifier et à mieux prendre conscience de vos ressentis, vos besoins, vos valeurs (ce qui est important pour vous), vos souhaits. Au cours des séances, cet échange vous permettra de prendre du recul par rapport à votre problème, de percevoir et de mobiliser les ressources intérieures et extérieures dont vous disposez et d’accéder peu à peu à une représentation différente et surtout plus confortable de ce problème. Un ou des objectifs de travail réalisables seront définis et les techniques de PNL seront adaptées pour favoriser votre progression vers votre ou vos objectifs.

Les techniques de la PNL visent à :

• Repérer et faire évoluer les représentations mentales qui vous posent difficulté
• Identifier et améliorer vos ressentis, notamment en développant vos ressources intérieures
• Identifier, assouplir et améliorer vos comportements
• Mieux gérer vos conflits intérieurs ou avec les autres

Au cours de ce processus, nous pourrons être amenés à revenir sur des situations passées, en lien avec le problème présent afin d’atténuer vos blessures émotionnelles. Il n’est certes pas possible de changer ce que l’on a vécu mais il est possible de porter un regard différent sur les événements passés qui nous ont affectés et ainsi de trouver en soi-même un apaisement pour être plus à l’aise aujourd’hui et se projeter plus positivement dans l’avenir.

L'intention finale de mon accompagnement en PNL est de vous  soutenir à rester actif vis-à-vis de vos propres objectifs, à mobiliser les ressources nécessaires pour les atteindre, à développer votre flexibilité et votre autonomie, à amener plus de compréhension et de respect mutuel, à augmenter l'estime de soi afin de trouver plus de satisfaction dans la vie.

Dans le cadre d'un accueil inconditionnel (sans jugement), je veille à respecter votre rythme, vos valeurs et ce que vous souhaitez aujourd’hui pour vous-même, dans le respect d’autrui.

Une séance en PNL dure 1H00 à 1H30.