Christelle De Bonis
Thérapeute et intervenante spécialisée en Sophrologie et en PNL
06 73 38 31 55
Située à Villiers-sur-Marne
Siren: 450 570 957
Domaines d'application et contextes d'intervention
1) En cabinet indépendant, je vous reçois en séances individuelles
2) En association, institution ou entreprise, je dispense des séances collectives
1) En cabinet indépendant, je vous reçois en séances individuelles
Vous avez besoin d’un soutien psychologique ou d’être accompagné dans votre démarche d’évolution personnelle, la Sophrologie et/ou la PNL (Programmation-neuro-linguistique) sont des disciplines appartenant aux sciences humaines qui pourront vous être particulièrement utiles dans les contextes suivants :
Pour surmonter une période difficile
Vous êtes confronté à un événement éprouvant tel qu’un deuil, une séparation, un conflit, un changement de cadre, une perte d’emploi ou vous faites face à une maladie (la vôtre ou celle d’un proche).
La sophrologie ou la PNL sont des méthodes qui vous soutiendront en vous permettant d’exprimer vos ressentis dans un cadre sécurisant : prendre du recul par rapport à la situation, atténuer les émotions envahissantes, la rumination mentale avec l’anxiété qu’elle engendre, mobiliser vos forces intérieures pour favoriser un mieux être, maintenir votre équilibre et garder confiance en l’avenir.
Préparation mentale à un événement stressant
Vous redoutez une situation d’évaluation (examens scolaires, compétition sportive, audition, prise de parole en public, entretien professionnel, entretien d’embauche), des soins ou examens médicaux ainsi que toutes autres situations générant de l’anxiété.
La sophrologie et/ou la PNL vous apporteront des outils pour préparer positivement, aborder plus confortablement ces situations et gérer vos émotions et votre stress, le moment venu.
Difficultés rencontrées par l’enfant (à partir de 6 ans) et l’adolescent
Votre enfant ou adolescent rencontre des difficultés scolaires ou des problèmes relationnels avec les autres ou des soucis familiaux. Il vit un manque de confiance en lui-même et perd ses moyens en situation d’évaluation. Il a des difficultés de concentration ou de motivation ou présente d’autres signes de mal-être (problème de sommeil par exemple).
Je propose la sophrologie pour l’aider à surmonter ses difficultés (éventuellement en complémentarité avec un suivi psychologique si nécessaire).
Les techniques de sophrologie seront adaptées à l’âge de votre enfant. Pour les plus jeunes, la méthode se pratique sous forme de jeux et de contes (exercices de respiration et de relaxation ludiques, visualisations positives).
Pour les enfants, la séance dure 3 quarts d’heure et pour les adolescents 1 heure.
Accompagnement à la maternité et à la parentalité
Préparation à la naissance
Vous souhaitez préparer votre accouchement et la venue de votre bébé.
La sophrologie vous aidera à vivre le plus sereinement possible votre grossesse, à apprivoiser progressivement et positivement la naissance de votre bébé, à gérer la douleur notamment grâce à la relaxation et la respiration abdominale.
Cette préparation se fait en complémentarité avec les soins dispensés par votre sage femme.
Préparation à une FIV (Fécondation In Vitro)
Vous avez besoin d'être accompagnée dans toutes les étapes de votre démarche afin de vivre votre FIV dans la confiance, en apprenant à vous relaxer, à respirer et à suivre le processus positivement, dans le lâcher-prise.
Cette préparation se fait en complémentarité avec vos soins et traitements médicaux.
2) En association, institution et entreprise, je dispense des séances collectives